Voedingssupplementen

Voedingssupplementen voor een gerichte aanvulling op sport, het dagelijks leven en bijzondere voedingsbehoeften

Voedingssupplementen helpen bij het aanvullen van de dagelijkse voeding met afzonderlijke voedingsstoffen, eiwitten of plantaardige werkzame stoffen, zonder het normale voedingspatroon te vervangen. Het assortiment is bedoeld voor iedereen die zijn of haar inname van bepaalde vitamines en mineralen in de gaten wil houden, evenals voor sportieve mensen met een verhoogde eiwitbehoefte. Binnen de overkoepelende categorie Voeding vormt het het segment voor de gerichte aanvulling van afzonderlijke voedingsstoffen – in tegenstelling tot drinkvoeding, die zorgt voor een uitgebreidere toevoer van energie en voedingsstoffen.

Afhankelijk van het doel zijn er verschillende toedieningsvormen beschikbaar: van poeders en capsules tot repen en kleine snacks. Welke variant geschikt is, hangt af van de persoonlijke behoefte, de gewenste innamemethode en de voedingsgewoonten.

Eigenschappen en voordelen van voedingssupplementen

De producten in deze categorie zijn allemaal afkomstig van het merk Fairnatural® en maken het mogelijk om de voeding gericht aan te vullen met eiwitten, vitamines, mineralen of plantaardige toevoegingen. Afhankelijk van het product gaat het om plantaardige, veganistische recepturen of om ingrediënten van dierlijke oorsprong, zoals bij wei-eiwit, zodat er voor verschillende voedingswijzen geschikte varianten te vinden zijn.

Typische kenmerken zijn:

• gerichte aanvulling van afzonderlijke voedingsstoffen in plaats van volledige maaltijdvervanging
• verschillende toedieningsvormen: poeder, capsules, repen en energy balls
• veel producten zijn biologisch gecertificeerd of gemarkeerd als plantaardig/veganistisch, afhankelijk van het artikel
• duidelijk aangegeven hoeveelheden per capsule, portie of reep
• volgens de fabrikant worden meerdere producten regionaal geproduceerd of verpakt
• Assortiment variërend van sportvoeding en vitale stoffen tot slaapondersteuning
• deels composteerbare of recyclebare verpakking

Welke producten in uw specifieke geval geschikt zijn, hangt af van uw persoonlijke behoefte aan voedingsstoffen, uw sportieve doelstellingen en uw voorkeursvoeding.

Welke voedingssupplementen zijn geschikt voor welk toepassingsgebied?

Voor de verhoogde eiwitbehoefte bij het sporten is het biologische wei-eiwitpoeder met vanillesmaak geschikt, dat is gebaseerd op wei-eiwit uit regionale weidekoemelk en eenvoudig in shakes kan worden verwerkt.

Voor de aanvullende inname van afzonderlijke vitamines zijn capsuleproducten geschikt, zoals de vitamine D3-K2-capsules, die eenvoudig in de dagelijkse routine kunnen worden opgenomen.

Wie ’s avonds tot rust wil komen, vindt in de melatonine-capsules een gerichte ondersteuning voor het slapengaan.

Waar moet u op letten bij de aankoop van voedingssupplementen?

Allereerst dient u te bepalen welk doel voorop staat: een hogere eiwitinname voor sport en spieropbouw, de aanvulling van afzonderlijke vitamines en mineralen, of ondersteuning op het gebied van slaap en ontspanning. Afhankelijk daarvan kunt u bepalen welke productgroep geschikt is.

Wat betreft het dieet dient u er rekening mee te houden dat niet alle eiwitpoeders veganistisch zijn: naast puur plantaardige varianten zijn er ook eiwitpoeders op basis van wei-eiwit uit koemelk. Wie soja of bepaalde ingrediënten wil vermijden, dient de betreffende productnaam en -beschrijving zorgvuldig te controleren.

Bij producten in capsulevorm en poeders dient u bovendien rekening te houden met de aanbevolen dagelijkse dosis en na te gaan of bepaalde vitamines of mineralen al via andere voedingssupplementen worden ingenomen, om onnodige overlappingen te voorkomen.

Poeder, capsules of repen – welke toedieningsvorm past bij u?

Poeders, zoals eiwit- of collageenpoeder, evenals functionele varianten voor kleine dagelijkse rituelen, kunnen flexibel worden gedoseerd en in dranken, shakes of maaltijden worden verwerkt. Ze zijn vooral geschikt wanneer grotere hoeveelheden van een voedingsstof moeten worden ingenomen of wanneer de bereiding als ritueel in de dagelijkse routine past.

Capsules, zoals vitamine- en mineralensupplementen of supplementen ter ondersteuning vóór het slapengaan, bieden daarentegen een vaste, vooraf afgemeten dosering zonder bereidingswerk en kunnen onderweg eenvoudig worden ingenomen.

Repen en energieballetjes combineren een kleine snack met een extra portie eiwitten of energie en zijn bijzonder geschikt voor onderweg of direct voor of na de training, wanneer noch poeder noch capsules praktisch zijn.

Geen enkele toedieningsvorm is per definitie beter dan de andere – doorslaggevend is of een flexibele dosering, een eenvoudige vaste inname of een snelle snack voor de betreffende dagelijkse routine voorop staat.

Gebruik en aanwijzingen voor voedingssupplementen

Voedingssupplementen mogen niet in grotere hoeveelheden worden ingenomen dan de op de verpakking aangegeven dagelijkse dosis en zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding. De aanbevolen inname door de fabrikant vormt hierbij de betrouwbare basis.

Poeders dienen na opening droog en beschermd tegen licht te worden bewaard volgens de aanwijzingen van de fabrikant; capsules en repen dienen te worden bewaard volgens de aanwijzingen op de verpakking. Wanneer u meerdere preparaten tegelijk inneemt, is het raadzaam om de totale inname van voedingsstoffen in de gaten te houden.

Bij bestaande aandoeningen, tijdens de zwangerschap en borstvoeding, bij kinderen of bij gelijktijdig gebruik van medicijnen dient u vóór gebruik deskundig advies in te winnen. Wie zijn of haar voeding wil aanpassen in het kader van bepaalde gezondheidsbehoeften, vindt meer informatie in de rubriek Voeding.

Geschikte aanvullingen voor voedingssupplementen

• Drinkvoeding
• Slaap en herstel

Drinkvoeding is geschikt wanneer in plaats van afzonderlijke voedingsstoffen een uitgebreidere, kant-en-klare toevoer van energie en voedingsstoffen nodig is. Slaap en ontspanning vullen dit thema aan voor iedereen die naast voeding ook op zoek is naar andere producten op het gebied van ontspanning en een rustgevend dagelijks leven.